¡Deportistas!

Hola chicas! Hoy nos hemos levantado con ganas de hacer deporte y queríamos contaros lo beneficioso que es. Si hacemos deporte habitualmente mejoraremos nuestro ritmo de vida y nos sentiremos mejor, porque el deporte mejora la autoestima.

A sí que chicas, ¡todas a hacer deporte!

Para animaros os traemos unos outfits inspirados en nuestros deportes favoritos.

-Pasear.

Correr es buenísimo para el corazón, todas lo sabemos pero a veces nos cuesta. Una buena opción es coger nuestros cascos con nuestra música preferida y salir a pasear después de cenar. Sin darnos cuenta estaremos haciendo ejercicio y nos estaremos beneficiando a nosotras mismas.

-Montar en bici.

Montar en bici es una muy buena opción para hacer deporte con la que además contribuimos con el medio ambiente y disfrutar del aire libre.

Aquí van cinco razones para apostar por la bicicleta.

• Ecología: La bicicleta es un medio de transporte ecológico que nos permite trasladarnos sin contaminar el medio ambiente.
• Trabajo cardiovascular: El ciclismo nos permite quemar calorías mientras pedaleamos. Además, optimiza el funcionamiento cardiovascular y respiratorio del organismo, lo cual representa grandes ventajas para la salud.
• Tonificación y fuerza: montar en bicicleta tonifica y fortalece cuádriceps, isquiotibiales y gemelos. Tendremos unas piernas perfectas.
• Economía: La bicicleta puede ayudarnos a ahorrar mucho dinero y el ahorro nunca viene mal.
• Bienestar: montar en bici no sólo es divertido y gratificante sino que nos ayuda a liberar ansiedades, relajarnos y respirar aire puro.

-Patinaje.

El patinaje es otro de esos deportes que nos sorprenden al leer sus ventajas, mirad, mirad:

- Ayuda a mantener y perder peso.

- Mejora la resistencia física de cada uno.

- Ejercita el equilibrio.

- Cuida y fortalece los pulmones y el corazón.

- Incrementa la coordinación motriz.

- Modela y fortalece la cintura, el abdomen y los glúteos.

- Activa la circulación sanguínea.

- Es un desestresante natural.

- Mejora el humor.

Bueno chicas, ya sabéis, todas a hacer deporte!

¡Hasta otra! Un besazo♥

Y recordad, "Believe in yourself"